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冥想—開展您尋找心靈平靜之旅

冥想—開展您尋找心靈平靜之旅

二月會員通訊 親愛的會員們: 如果我們所有人都有共同的一件事,那就是在生活中感到快樂和滿足的衝動。身體或精神健康問題,例如抑鬱,疼痛,孤獨,焦慮,睡眠障礙與生活質量直接相關。不幸的是,在我們這個瘋狂的世界中,其中一些問題正在迅速增加。例如,如今在美國,約有13%的青少年在成年之前經歷了抑鬱症。因此,可以減少這種疾病風險或至少減少其影響的方法變得越來越流行。它可以解釋因冥想而獲得的流行,尤其是通過其最流行的形式正念,尤其是因為它被認為是安全的,並且對我們的健康沒有副作用。這是HECL本月通訊的主題。...